预防

       怀孕期间便秘了该如何预防？这是很多准妈妈或新妈妈关心的问题，是不是便秘趁虚而入呢？便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种，孕期中多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的人运动量都会减少，体内水分减少都是导致便秘的最常见原因。另外，有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时，会导致胎儿掉出来，而不敢用力排便也是便秘的一个原因。在孕早期，孕妈妈们不要蹲时间久，不要下身太用力，这些都会造成流产的。到了孕晚期用力过度，容易引起宫缩，导致早产。

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       孕期便秘太用力会不会流产？

       如果是被医生判定为“有流产征兆”的妈妈的话，尽量不要在排便时用力。虽然一般情况下排便时用力不至于会有流产的危险，但是妊娠期“有流产征兆”的便秘是尤其需要注意的，一旦在排便时用力有可能会引发流产。所以最好的方式还是通过饮食调节和补充水分来缓解，也可以在便时应用开塞露临时缓解便秘的时间和程度。

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       孕期便秘要如何预防

       1、晨起定时排便：定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

       2、同时适当增加身体的活动量：多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

       3、保持放松心态：排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。

       4、安排合理的饮食：禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。

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       综上所述，相信会对大家带来一点帮助，您要是有便秘的症状，一定要及时到专业正规的肛肠医院检查治疗，不要一再拖延，导致后期相关并发症的出现，造成无法挽回的损失！安庆博爱医院专业治疗肛肠类疾病，治疗效果显著，如果您还有任何 不明白不了解的地方，欢迎前来我院咨询专家。祝您生活愉快！