预防

　　便秘怎么预防？安庆博爱医院专家介绍，便秘是现代人常见的肠胃疾病之一，一般说来，便秘的症状，轻微的是解便量减少、解便解不干净，若是到了需要藉由灌肠、塞剂、泻药等药物介入方式解便，这些都是便秘的表征。你有便秘的经验吗？那种说不出来的痛苦，真令人难堪。如果您有便秘的经历，您是怎么预防的呢？特别是来年人，那么，在针对便秘带给我们的困扰时，你们是怎么做的呢？

　　王老伯今年62岁，是某工厂的工程师，去年退休。子女们比较孝顺不同意他继续出去工作，只能闲在家看报纸或看电视，时而出去玩玩扑克，下象棋什么的，过的还算可以。可是今年不知什么时候开始大便于燥，2-3天才能排一次。有一次他看书，发现大便干燥是直肠癌的早期表现，所以到医院检查。医生说：没有患直肠癌，只是老年性习惯性便秘，不要紧。近日来王老伯大便干燥加重，4-5天才能排一次大便，排便非常费劲，有时用开塞露才行，每次排便以后果的都不行。所以有时连饭都不敢吃，非常痛苦。

　　王老伯得的是老年习惯性便秘，老年人比较常见。

　　人体通过消化系统吸收食物中的养分。消化系统是通过口腔和胃的研磨，小肠吸收主要的营养成分，大肠吸收大部分的水分来完成吸收食物中的养分，其余的糟粕从肛门排出；如果进食中水分过少或肠内容物在大肠中停留时间过长都引起大便干燥；引起肠内容物在大肠中停留时间过长的原因有大肠过长（横结肠冗长症，乙状结肠冗长症等），大肠蠕动无力或大肠蠕动缓慢等原因。

　　老年人习惯性便秘的原因有：平时饮水过少，随着年龄的增长人体衰老引起大肠蠕动无力或大肠蠕动缓慢，再加上患者本身有大肠过长（横结肠冗长症；乙状结肠冗长症等）的先天性疾病。如果人体活动减少或生活没有规律，将加重大肠蠕动无力或大肠蠕动缓慢。

　　怎样治疗老年性习惯性便秘呢？

　　1、先老年人多饮水，不仅能稀释粪便，多饮水还可以排出体内的有害物质，减少泌尿系统结石的形成。

　　2、经常到室外活动，做到生活有规律排便亦做到有规律（定时）。

　　3、多进纤维素丰富的食物如芹菜、菠菜、韭菜等。

　　4、如果没有糖尿病可经常吃香焦和蜂蜜。

　　5、2-3天如果仍没有排大便时，应口服100毫升（2两）植物油，比如生豆油、生花生油、香油等；肛门内注入开塞露60毫升（2管），平卧2小时或肛门内放入肥皂条。

　　6、3-4天还没有排大便时，应该肛门内注入开塞露60毫升（2管），后戴橡胶手套从肛门抠出干燥的大便；也可以到医院用肥皂水灌肠，每次800-1000毫升。

　　切忌因为大便干燥而少进饮食，反而加重大便干燥。

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