老年人便秘

　　患者提问：医生你好，母亲今年78岁了，非常严重，吃饭没胃口，记忆力严重下降。这到底如何是好？

　　在线医生：老年人便秘建议你最好带着母亲去正规的肛肠科医院进行结肠镜检查，因为老年人便秘有很多原因，不排除器质性病变，所以绝不能心存侥幸。

　　患者提问：那我们在平常有没有什么方法可以改善便秘？

　　在线医生：饮食上建议多吃一些膳食纤维的食物，能刺激肠机，促进肠蠕动，缩短粪便停滞不前留在大肠内的时间，使大便通畅。多多带她去室外走走，做一定量的运动，如散步、打太极拳等等，不仅能增强体质，保持体力和精力，而且可以增加食欲，使肠蠕动功能提高，使腹壁肌肉、膈肌、盆腔肌肉、提肛肌等排便肌群肌力增加，可以有效预防便秘发生。每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，从而促使大便顺畅排泄。再有就是平常的时候多喝水，既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。 这些方法都可以改善老年人便秘，你可以平常多多注意。

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