饮食

　　很多人都认为喝酸奶是可以治疗便秘的，那么这个说法到底是不是有依可据，针对此类问题，安庆市博爱医院专家特别为大家作出介绍：

　　专家解答：酸奶当中含有大量乳糖，如果由于体内乳糖酶不足，那么就会导致轻微的痢疾和消化不良。有好多人在喝了酸奶之后会患痢疾并且伴有少量的滞留便，可见喝酸奶治疗便秘并不科学。

　　经常喝酸奶为什么不能治便秘

　　喝酸奶可以调节肠胃环境、治疗便秘、减肥等等。之所以能够产生这些效果大家普遍都认为是因为酸奶当中含有“乳酸菌”。

　　其实人体中本来就含有乳酸菌，这些细菌都被叫做中性菌，在人体当中有一套专门对付外来病毒和细菌的自身保护免疫系统。即使是作为对身体有益的乳酸菌来说，如果不属于体内中性菌的范围，也将被自身保护免疫系统所杀死。所以乳酸菌这一说法是没有可信度的。

　　临床调查结果表明，经常喝酸奶的人肠道状况也并不怎么乐观。所以即使乳酸菌能够到达肠道，也并不能改善肠道内的环境。因为体内缺乏能够分解乳糖的酶，乳糖是乳制品内含有的糖分，这种可以分解乳糖的酶叫做乳糖酶，它随着年龄的增加而减少，这也是很正常的事情，其实乳类只不过就是给小孩子喝的，大人就不要在跟着凑热闹了。也就是说成年人并不需要这种乳糖酶。

　　酸奶当中含有大量乳糖，如果由于体内乳糖酶不足，那么就会导致轻微的痢疾和消化不良。有好多人在喝了酸奶之后会患痢疾并且伴有少量的滞留便，所以被误认为是治疗便秘的好方法。

　　根据以上所说，酸奶能预防便秘这一说法并不科学，在预防便秘上，应该从改变生活习惯上下手，要多喝水，增加食物中的纤维素，也要多吃蔬菜和水果。一旦患有便秘疾病，需要在确诊病因之后再做治疗。不要盲目的断定自己的病情，以免造成误诊。

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