巧吃水果，轻松告别便秘
很多的女性朋友一提到便秘就会感到头疼，便秘不但是美丽的杀手，便秘还会引发身体水肿、身材走样等问题，让女性朋友为之色变。那么如何进行有效的治疗来预防便秘现象的发生呢？对此，安庆博爱医院专家介绍道：水果中所含的膳食纤维及维生素能很好的润滑肠道，帮助患者及时排除体内毒素，又有美容养颜之效。如果您正饱受便秘困扰，不妨通过此法来缓解便秘带来的不适影响！
一、香蕉：香蕉属于热带水果，还有大量的膳食纤维以及糖分有着很好的润肠道的作用，有利于患者排便，对于便秘也有着好好的抵触作用。
二、梨：梨有着清热解毒的作用，又有着润肠通便的效果，患者多食用可以有效的预防肛肠疾病以及便秘的产生。
三、苹果：含有丰富的水溶性食物，有着保护肠壁和调整胃肠功能的作用，利于清除肠道内的废弃物，能很好的预防便秘。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便，解决便秘。
四、柑桔：自身含有大量丰富纤维素和营养素，有着能促进胃肠蠕动的作用，患者能够快速的消化，适量食用对便秘有一定疗效。
五、便秘吃柚：柚属于热带说过之一，又有着清热解毒的作用，不但有着通肠道的作用，还能降血压。患者食用利于排便，有通便之功效。
六、便秘吃草莓：草莓是很多患者所爱吃的，不关是其酸甜的味道，同时本身就含有丰富的维生素有着润燥生津、调理胃肠的作用，同时还能降血脂，能很好的防止便秘的发生。
综上所述，希望您可以获得正确的认知。虽然通过饮食能够在一定的程度上预防和缓解便秘，但是便秘又能引发一系列的肛肠疾病，所以需要引起患者高度的注意，如果情况严重，则需及时就医，治疗刻不容缓！
一、香蕉：香蕉属于热带水果，还有大量的膳食纤维以及糖分有着很好的润肠道的作用，有利于患者排便，对于便秘也有着好好的抵触作用。
二、梨：梨有着清热解毒的作用，又有着润肠通便的效果，患者多食用可以有效的预防肛肠疾病以及便秘的产生。
三、苹果：含有丰富的水溶性食物，有着保护肠壁和调整胃肠功能的作用，利于清除肠道内的废弃物，能很好的预防便秘。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便，解决便秘。
四、柑桔：自身含有大量丰富纤维素和营养素，有着能促进胃肠蠕动的作用，患者能够快速的消化，适量食用对便秘有一定疗效。
五、便秘吃柚：柚属于热带说过之一，又有着清热解毒的作用，不但有着通肠道的作用，还能降血压。患者食用利于排便，有通便之功效。
六、便秘吃草莓：草莓是很多患者所爱吃的，不关是其酸甜的味道，同时本身就含有丰富的维生素有着润燥生津、调理胃肠的作用，同时还能降血脂，能很好的防止便秘的发生。
综上所述，希望您可以获得正确的认知。虽然通过饮食能够在一定的程度上预防和缓解便秘，但是便秘又能引发一系列的肛肠疾病，所以需要引起患者高度的注意，如果情况严重，则需及时就医，治疗刻不容缓！
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