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孕妇便秘

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怀孕期间便秘了该如何预防

  怀孕期间便秘了该如何预防?这是很多准妈妈或新妈妈关心的问题,是不是便秘趁虚而入呢?便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种,孕期中多为弛缓性便秘。怀孕后,几乎所有的人运动量都会减少,体内水分减少都是导致便秘的最常见原因。另外,有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时,会导致胎儿掉出来,而不敢用力排便也是便秘的一个原因。在孕早期,孕妈妈们不要蹲时间久,不要下身太用力,这些都会造成流产的。到了孕晚期用力过度,容易引起宫缩,导致早产。 》》》您目前的症状有哪些?想进一步了解自己的病情可以点击咨询专家

  孕期便秘太用力会不会流产?

  如果是被医生判定为“有流产征兆”的妈妈的话,尽量不要在排便时用力。虽然一般情况下排便时用力不至于会有流产的危险,但是妊娠期“有流产征兆”的便秘是尤其需要注意的,一旦在排便时用力有可能会引发流产。所以最好的方式还是通过饮食调节和补充水分来缓解,也可以在便时应用开塞露临时缓解便秘的时间和程度。

  孕期便秘要如何预防

  1、晨起定时排便:定时排便,在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

  2、同时适当增加身体的活动量:多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

  3、保持放松心态:排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重。

  4、安排合理的饮食:禁辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。 >>>孕期便秘可以治疗吗?请咨询在线专家

  以上就是关于“怀孕期间便秘了该如何预防?”相信会对大家带来一点帮助,您要是有便秘的症状,一定要及时到专业正规的肛肠医院检查治疗,不要故意拖延自己的病情,以免给自己带来更多的并发症。

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