危害

    随着物质条件的改善、运动量的减少，人们每天都在摄入大量的“精粮、细粮”，致使肠道保护物质―“纤维素”摄入量过低而出现大便干燥、排泄困难、便秘等现象，大部分的人都出现便秘症状，便秘对人体的危害是多方面的。

    安庆市博爱医院的专家说，便秘对人体的危害主要有：

    一、影响中枢神经系统，粪便中所产生毒素被肠吸收后，对神经系统将产生毒害作用。

    二、影响心脑血管系统：

    1、胆汁酸95%成分为胆固醇。排泄功能好，大量的胆汁酸在帮助胃肠消化后随粪便排出体外。长期便秘会导致胆汁酸被肠道重吸收，因无需再制造新的胆汁酸，极易患高胆固醇血症。

    2、饮水少是长期便秘得要原因，血液中水量不足也是血液粘稠的重要原因。

    3、便秘患者“拉屎攥拳头，就要这个劲”，会因血压的突然升高而发生意外。

    三、便秘对肛肠疾病的影响，因粪便干、硬，在排便时可引起肛管裂伤疼痛，发生肛裂、肛瘘、痔疮等。

    四、便秘与肠癌关系密切。粪便中有一种与结肠癌有关的强烈致突变原，便秘是导致各种肠癌的罪魁祸之一。

    五、便秘对全身的影响，长期便秘可使全身各器官系统和功能发生改变。便秘患者因长期用力排便，导致腹压升高，腹腔和盆腔的血管受到的压力骤增，迫使大量血液回流心脏，使心脏负担加重，促使血压升高，这对脑血管畸形、冠心病和脑血管硬化的中老年人来说，无疑是个极大的危险信号。

    六、便秘对儿童影响，儿童长期便秘，大量有害气体和有毒物质经肠壁吸收后进入血液中，造成器官损害，导致记忆力下降，逻缉思维能力和创造性思维能力也会受到影响。

    七、便秘对妇女的影响，患有长期便秘的女性患者，乳腺癌的发生率明显高于不患有便秘的女性。

    便秘是十分常见的，虽说算不上什么大病，但是真发生了，也挺让人难受的，便秘对人体的危害不可忽视。便秘对人体的危害盘点，中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。其中，不良的生活习惯与饮食因素是导致便秘的主要原因。便秘可能导致口臭、长痘痘，严重的话还会得痔疮、出血。

    便秘在老年人群中较为普遍。由于便秘，粪便在肠道内滞留时间过久，产生的氨、硫化氢、吲哚、亚硝胺等有毒物质不能及时排出体外，被吸收进入血液，对机体组织造成一定的危害。

    便秘不是一朝一夕形成的，用改变饮食习惯的自然方法，当然也不能期望一下子就解决。改变以肉食，尤其是红肉为主的饮食习惯，过度食用肉类可能引发便秘和大肠癌。而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能达到减肥的效果。多吃蔬菜和水果等富含纤维的食物。最好能每天饮一杯酸奶，而时间应选在饭后饮用。还可多吃诸如番薯、大蕉之类食物。不仅可以帮助消化，促进肠道蠕动，配合适当的运动量，能够很好地预防便秘。

    便秘对人体的危害是比较严重的，因此在生活中要注意预防，一旦发现有便秘症状，还是要及时接受治疗，最好不要随便用泻药，这样有可能会加重病情。

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