预防

    结肠息肉是指任何隆起于结肠粘膜表面病变的总称。在胃肠道息肉中，以结肠息肉最为常见，尤以直肠及乙状结肠为甚。根据息肉的特征可分为幼年性息肉、增生性息肉、淋巴性息肉、炎症性息肉、腺瘤等。

    结肠息肉作为一种消化系统病变，与饮食习惯密切相关。这主要是由于现代人习惯于“二高一低”即高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构，加上运动量太少有关。这是结肠息肉和大肠癌的刺激因素。

    专家建议：为了预防结肠息肉，在生活中要注意以下几点：

    ①要作息有时，避免过劳。

    ②饮食结构要均衡合理，应少吃肥肉、煎炸熏烤以及过于辛辣的刺激性食物，多吃些富含膳食纤维的粗粮、新鲜蔬菜和水果。同时还要戒烟限酒，这样既可以补充多种维生素和矿物质，又能保持大便通畅，减少有害废物对肠道的损伤。

    ③要坚持参加有氧运动，以增强体质，提高抗癌能力。

    ④保持乐观的心态。 

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