饮食

　　治痔疮不如防痔疮，患了痔疮的患者更加要注意预防，因为痔疮很多都是从口入的，注意饮食显得很关键，同时有些水果也不能吃，下面就列出对痔疮有益和有害的食物：

　　一、对有预防痔疮作用的食物主要有：紫菜、红小豆、芝麻、槐花、黑芝麻、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等

　　二、忌食肥甘厚味、炙烤食物：这些食品可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，导致痔疮发生。

　　三、忌食难于消化、坚硬的食物：食物难以消化会导致便秘，从而使直肠血管曲张。

　　四、忌食味浓及香料多的食物：容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力加大，可导致痔疮发生或使痔疮加重。

　　五、忌食壮阳火的水果：如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

　　健康小帖子提醒大家，预防痔疮常要做下面几点：

　　(1)每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复)。

　　(2)司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。

　　(3)习惯性大便干燥者，在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。

　　(4)便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。

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