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博爱人情牵宜城助力健康

　　宝宝们，上周天的彩跑活动玩得嗨么!

　　新一周又开始!

　　让我们再来回顾一下这场

　　全民轰动

　　全民燃爆

　　全民健康

　　的酷炫活动!

　　▲“崇尚运动关爱健康”安庆市首届“绿地杯”彩跑节活动现场

　　2017年5月7日上午，一场五颜六色的全民健康活动燃爆了宜城。安庆市委宣传部、安庆市总工会、安庆市教体局、安庆日报社联合组织了安庆市首届彩跑活动。为倡导“崇尚运动关爱健康”理念，响应全民健身号召，来自行各业的近4000人在这里齐齐开炮。安庆博爱医院全程医疗陪护。

　　▲近4000人围绕康熙河景观带环湖跑

　　此次彩跑从绿地欧尚广场出发，围绕康熙河景观带核心区，历经独秀大道、潜江路、新河路，全程约6公里。安庆博爱医院派出的医疗队为跑友们保驾护航。

　　▲安庆博爱医院医护人员为受伤的队员处理伤口

　　本次彩跑活动在全民狂欢中圆满举行，安庆博爱医院高品质的医护服务也给跑友们留下了深刻的印象。据悉，此类全民健康活动还将以更丰富多样的形式举行，安庆博爱医院医护团队也将持续为宜城百姓提供高品质的健康管理服务。

　　安庆博爱医院温馨提示：

　　跑步是一项最普通、最易学的运动形式，它不仅能缓解由于工作压力大、生活节奏快而引起的亚健康状态，更能提高人体的机能，增强身体素质，减轻疾病的困扰。

　　跑步前，一定要做好准备活动与放松，让全身的筋骨、关节和韧带能舒展开，可做一些静止性的练习，避免未热身就运动而导致的受伤。跑步过程中节奏不能起伏太大，若感到腿发沉，胸发闷，呼吸困难，则需要适当降低跑步的速度，调节好呼吸节奏，跑步后，不宜突然停下或坐下、躺下，因为肌肉突然停止运动会妨碍血液回流到心脏，而造成大脑缺血，锻炼者就会觉得头晕眼花，血往上冲。对于不同的年龄、性别和不同健康状态的人，在进行跑步活动时运动量也要有所区别，特别是对儿童、老年人、妇女，曾经有过某些急性、慢性疾病的人，更要注意根据具体身体情况加以区别对待。

　　跑步应注意坚持经常性和循序渐进性，特别要注意控制运动量。如果因跑步产生身体不适反应，则需要到医院由专业医师进行诊疗。